お知らせ

2024年02月11日

イライラするなら〇〇〇を食べよう!!

皆さん、イライラする時ってどうしてますか??

 

手っ取り早いのは、


目をつぶって大きく深呼吸10回してみて下さい!!


 

少し気が治まって、平常心に戻れます!

 

あとは

 

バナナを食べて下さい!!

 

 

 





バナナには、トリプトファンが含まれています!!



含有量は100g中15mg、それほど多くないのですが、

 

 

 

 





バナナには、セロトニンの材料として必要となる

 


トリプトファン

 



ビタミンB6

 


炭水化物のすべてを含んでいます。


 

 

なので、効率的にセロトニンをつくることができます。

 

 

ただし、食べ過ぎには注意!!


カロリーが高いので、日中に摂るようにして下さいね!!

 


 


食事を取れない方は、エネルギー源になるイライラも解消できるバナナを

 

 

 

牛乳と一緒に取ることで相乗効果が得られます!

 

バナナ―たちばな通り整骨院

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
休診日 火曜日・木曜日・祝祭日

Tel & Fax :0466-47-6329

対応エリア
藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉、平塚、藤沢本町
横浜、戸塚、善行、湘南台、藤沢駅、江ノ電、東海道線、小田急江ノ島線、相模大野

対応保険
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険、交通事故保険

対応症状
ギックリ腰、肉離れ、リハビリ、足の捻挫、外反母趾、オスグッド、
産後の骨盤矯正、酸素カプセル、ムチウチ、むち打ち症、頚椎捻挫
坐骨神経痛、腰椎症、狭窄症、頚椎症、

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2023年12月31日

女性の腱鞘炎について!

こんにちは! たちばな通り整骨院の院長NaHOです。

 

 

皆さん!「腱鞘炎」ってよく聞くと思いますが、どんな症状か分かりますか?

 

特に女性の患者様、産後の方や50代の方が最近多くいる様に感じます。

 

それはなぜだか知っていますか??

 

 

女性ホルモンが崩れるからです。

 

 

「腱鞘炎」とは、 腱が通っている靭帯のトンネルみたいなところに

(ベルト通しみたいにさやになっている部分)に起こる炎症になります。

 

 

腱とは、筋肉の両端にある部分のスジ状になった部分のことです。

 

腱鞘とは、靭帯のトンネルの様にさやになっている部分で、腱が浮き上がるのを防ぎ、動く方向がさだまって滑らかに動くための滑車のような役割をするところです。

 

腱が通っているトンネルが狭くなると腱の滑走が悪くなって摩擦熱が起きて炎症に発展します。

 

 

女性ホルモンの「プロゲステロン」は、腱鞘を収縮させる作用があるから、バランスが崩れると腱の通り道が細くなり、腱の滑走がわるくなって痛みや腫れが起こります。特に指や手首に起きる事が多いです。

 

 

原因はやっぱり使い過ぎです。

 

最初は痛みではなく、手首がだるいなって感じることが多いです。

でも、休めないのでだるさを感じながらも放っておくことによってだるさが痛みに変わってしまいます。

 

指や手を絶対安静にすることは不可能ですし、知らず知らずに使っている事が多いので気付いたら痛みがひどくなっていたって感じです。

 

 

一番の治療は、安静が大切になります。痛みがある時はアイシングをしてください。

 

電気治療も併用して行うと早期改善が見込めます。

 

 

でも、手を安静に出来なくて、痛みが強く炎症が出て長引く場合に、、ステロイドの注射なども効果的です。

 

 

 

あなたの生活でプライオリティを考えて

 

一番手を使いたいときは何か?何をする事が大切なのかを見極めて、

 

それ以外の時は、サポーターを使用したりして必ず安静にできる環境を作ってくださいね。

 

 

 

当院、痛みの減少に効果的な特殊電気治療を行っております。

 

手首の痛みが取れない!っていう方々

 

ぜひ当院の施術をお試しください!!

 

 

予約はこちら

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産後の骨盤矯正、酸素カプセル、ムチウチ、むち打ち症、頚椎捻挫

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#産後 #腱鞘炎 #更年期腱鞘炎 #女性腱鞘炎 #

2023年12月25日

新しい予約ページが出来ました!!

 

新しい予約ページです

STORES 予約 から予約する

  • 当院は、質が高い施術を提供するため、一日に施術する患者様の数に上限を設けています。

  • また、待ち時間が長くならないように、事前予約制となっています。

  • 特に、金曜日、土曜日の予約は直ぐに埋まってしまいます。

  • 当日でも、空きがあれば診療が可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

  • キャンセルや時間変更を希望される場合、速やかにご連絡をお願いいたします。

 

 

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2023年12月16日

酸素セラピーを〇〇〇の人におススメしたい!

たちばな通り整骨院では、酸素カプセルセラピーを勧めます

人間にとって酸素は欠かせないもの、なので色々な悩みに対して効果的が期待できます

 

 

①「ケガをしている人」

 

 

スポーツをしていて肉離れをしてしまった人

 

転んで骨折をした人

 

肩が急に上がらなくなって肩関節周囲炎になった人

 

階段を上っていて急に膝が痛くなった人

 

椅子から立ち上がろうとすると腰が痛い人

 

骨折を早く治したい人

 

怪我をしてからかなり経つのに違和感が残っている人

 

足のこむら返りが常に突っ張った様になっている人

 

多々

 

 

色々筋肉や骨に損傷があってそれを早く治したい人におススメしております。

 

 

酸素の効果は72時間以内に連続して行うのが良いとされており、けがの場合は早期治療が大切なので

1週間で3~4回使用してもらいたいです。

 

 

効果に関しては、個人差がありますので、2週間位で変化を感じる人もいれば、それよりかかる方もいます。

 

 

 

酸素カプセルを使用することで、自己治癒力が高まるので、回復速度を早めることができます。

 

 

 

施術との併用で、より一層、早期回復になりますので、アスリートとしても早期復帰が期待できます。

 

 

 

ぜひ、酸素セラピーを受けてみませんか??

 

O21

 

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2023年11月14日

首の痛みは冷やさないで!

あなたの健康を一緒に考えるたちばな通り整骨院

院長NaHOです

 

あなたの首まわりは大丈夫ですか?冷やし過ぎてないですか???

 

 

毎日の寒暖差が強くなってきている今日この頃!

 

首まわりがかなり冷えていると思います。

 

首まわりが冷えると肩にかなりちからがはいってしまい、血流が悪くなり肩こり・首こりの原因になります。

特にスマホっ首になっている方!!

 

首に負担がかかる姿勢や動作が多い方!!

 

寒さは大敵です!

 

 

予防の仕方は

 

首まわりを ①温める!  ②ストレッチ!

 

 

首まわり、特に頸椎から胸椎の辺りをしっかり温める事によって、身体の緊張が抜けてリラックスでき、自律神経が整います。

そして、血流やリンパの流れが良くなって、疲労物質をながしてコリの原因を改善させることが出来ます。

 

その他、当院では、からだの深部から温める 温活 や 超音波治療 が出来、 深部からじっくり温める事が出来ます。

 

 

ストレッチは、首まわりを重点的に頸を伸ばす事を意識して、首で円を書くようにゆっくり回す、事が大切です。

 

そして、左右の肩甲骨を寄せたり話したりして肩甲骨も動かすようにストレッチしてみて下さい。

 

わからない場合は来てくださいね!!

 

 

 

 

 

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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