たちばな通り整骨院トレーナーレポート

2014年07月04日

スローストレッチ(上半身)⑨

スローストレッチでしなやかBODY!!

今回は上半身編その⑨です。

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両手を胸の前で伸ばして組み、背中を丸めて

背中を伸ばしましょう。

※腕に力を入れすぎず、背中を伸ばしていることを

意識しましょう。

このストレッチは肩こり、首の痛み、背中のハリ感を緩和してくれるものですshine

デスクワークの方や、長時間同じ姿勢が続くような作業をする方、水泳やゴルフなどを

趣味で行っている方にはおすすめのストレッチになります!!

メンテナンスや怪我の予防としてやってみてくださいね!

【注意】
・どこを伸ばしているか意識しましょう。
・はずみをつけず伸ばしましょう。
・つっぱるところで少し我慢!
・呼吸は止めずに自然呼吸。
・痛みがある方は無理をしないでください。

そしてこれがストレッチシリーズの最後となります!

ここに今まであげたストレッチを行うと全身しっかり伸びますので

ぜひ参考にしてくださいねhappy01


たちばな通り整骨院
藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分 
月~金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日    9:00~14:00
日曜日・祝祭日は休診
Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で整骨院をお探しの方は
たちばな通り整骨院まで!

2014年07月02日

嬉しい報告PART2!の、結果報告

先日の記事はもうご覧になったでしょうか

【嬉しい報告PART2】→http://www.tachibanadouri-s.jp/blog/2014/05/part2-880035.html

先週の日曜日、

全国大会への切符を懸けたラストチャンスの試合がありました!

この試合の1週間前、最後の調整のため来院されました!

入念なコンディショニング&ストレッチをしてエールを送りましたgoodshine

そして本番当日!

結果は・・・

なんと・・・crying

なんと・・・crying

祈願の全国への切符を掴みとりましたcryingheart01

2年越しの夢が達成!本当におめでとうございますcrying

つぎは、いざ、全国の舞台へむけて身体を作っていきましょう!と。catface

もっと肩を動かしたい!

パフォーマンス向上したい!

目標を達成するためのサポートをします。


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2014年06月13日

NEW 治療機器導入 (超音波治療器)

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デザインも機能も一新され新しい超音波治療器が来ましたーsign03

捻挫や打撲はもちろん骨折にも効果的ですsign03

そしてしゃべります(笑)

メーカー資料によると
・J1サッカーチーム
・柔道、競輪、自転車、セーリング、体操、バドミントン
 ハンドボール、陸上のチーム
などに帯同され活躍しているようですhappy01


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2014年06月06日

スローストレッチ(上半身)⑧

スローストレッチでしなやかBODY!!

今回は上半身編⑧です。

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両手を腰の辺りで組み、胸を張って胸・肩を伸ばしましょう。

※肩をすくめないようにしましょう。

パソコンをよく使用する人、家事など同じ姿勢を長時間取る人などの
肩こり、猫背の予防につながります。

首や肩が辛いひとはぜひこのストレッチをやってみてくださいね!!

【注意】
・どこを伸ばしているか意識しましょう。
・はずみをつけず伸ばしましょう。
・つっぱるところで少し我慢!
・呼吸は止めずに自然呼吸。
・痛みがある方は無理をしないでください。


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2014年05月30日

嬉しい報告 PART2!!

先月、パフォーマンスを向上したい!と言う某大学に通う競泳の選手が来院されました

夏の試合にむけて、コンディショニングをしてほしいsign01と。

武器であり課題でもある下半身を、よりよく上半身との連動性をあげる。

上半身の硬さをほぐし、よりよく下半身を動きやすくするためのアプローチをしました!!

そして、
最近の調子はどうですかー?とたずねると、絶好調とsign01happy02

「単体で動いていた足が上半身を使うと、より動きやすくなった」とのことgood

それですよsign03sign03 それsign03sign03 と、こっちまで興奮(笑)

まずは6月末の試合に向けて。。。。。

着々と身体作り進行中です。。。。。

もうすぐスポーツの秋!ならぬスポーツの夏ですsun

コンディショニングを整えたい方!

もっと身体を動かしたいという方!

自分の身体に目を向けてみましょうhappy02

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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