たちばな通り整骨院トレーナーレポート

2017年04月19日

春は花粉と腰痛対策です

湘南藤沢で唯一、高品質・高水準で怪我・スポーツ診療を専門とする

          『たちばな通り整骨院』

 

 

だんだん暖かく、むしろ急に暑くなってきましたね!

 

 

スポーツをやっているいないに関わらず、季節の変わり目には

ぎっくり腰などの怪我をされる方が多くいます。

気づきにくいですが、季節だけでなく身体も変化しているんですよ!

 

花粉症でくしゃみをしたら腰にピキッときた!とお困りではありませんか?

そのままにしてしまうとクセになってしまいます。

 

ぜひご相談ください(^^)/

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
日曜日・水曜日・祝祭日は休診

Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
整骨院をお探しの方はたちばな通り整骨院まで!

健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

整体、捻挫&骨折のギプス固定、交通事故治療はお任せ下さい!

地域初!1.5気圧 酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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2017年04月18日

サーフィンをやっている方が多く来院されます。

 

 

 

湘南藤沢で唯一、高品質・高水準で怪我・スポーツ診療を専門とする
『たちばな通り整骨院』

 

 

当院ではサーフィンを趣味とする方~プロテストを受ける方まで、多くの方が来院されます。

 

症状は様々です。

 

 

ボードを足にぶつけた打撲

勢いよく水中に潜った際に腰を痛めるなど

 

これからシーズンですね!

 

当院で怪我の治療とコンディションをしていきましょう!

 

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
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藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
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2017年04月17日

スポーツ中に毎回肩や足が痛んでしまう方。必読です。

湘南藤沢で唯一、高品質・高水準で怪我・スポーツ診療を専門とする

          『たちばな通り整骨院』

 

 

 

運動不足の改善から、趣味、サークル活動、部活動、大会への出場まで。幅広い年齢層と範囲でスポーツは行われています。

 

続けていれば続けている程、様々な身体の悩み痛みが出始め、抱えながら続けている方も多いかと思います。

 

例えば…

 

テニスをしているが、サーブをするたびに肩を痛めてしまう

普段はいいのだけれど、大会に出ると毎回肩を痛めてしまう

趣味でマラソンをしているが、足になんだか嫌な感じがいつもある

10kmぐらいまでは大丈夫なんだけど、それを越えるといつも痛みが出てきてしまう

 

上記に一つでも当てはまった方。また、似たような痛みが出ているなと感じた方。

 

質問です

 

その痛みを抱えながらこの先もスポーツを続けていくか。痛みを改善して、今後もスポーツを楽しみ、全力で行えるようになりたいか。

 

改善したい、全力で楽しみたいと思った方。

 

当院を信じて、一度来院してください。

 

 

 

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藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
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藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
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2017年03月02日

睡眠中に腰痛を治す方法

こんばんわ!

 

今回はタイトルにあるように睡眠についてのお話しです。

 

睡眠は1日にほとんどの人が取ると思いますが、寝ている時に腰痛を楽にすることが出来たら一石二鳥ですね(^◇^)

 

よく腰痛を引き起こしてしまうのが、姿勢支持筋と呼ばれる背骨の周りの筋肉です。

 

その筋肉は重力に負けないよう日々姿勢を支えてくれています。

 

1日頑張って働いてる筋肉休ませるのが睡眠なのです!

 

ですが普通寝てる間でも腰回りの筋肉はわずかに働いています(-_-;)

 

背骨周りの筋肉を休ませるのに1番効果的なのは「夢を見て寝ること」です!

 

夢見て寝ることで完全筋肉が緩み腰痛を緩和してくれます(⌒∇⌒)

 

夢見みて寝るためのポイントは大体7時間以上寝ることで夢を見る確率があがります!

 

腰痛でお悩みの方は試してみてもいいかもしませんね(^^)/

 

 

 

 

 

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2017年01月10日

湘南藤沢市民マラソンのランナーの方、コンディション大丈夫ですか?

いよいよ藤沢市民マラソンが

 

再来週に迫りましたね

 

天気が良い事を願っております

 

 

練習も大詰めですね

 

オーバーワークにご注意を

 

images-2

土踏まずの痛み(足底筋膜炎)膝の内側の痛み(鵞足炎)膝の外側の痛み(腸脛靱帯炎)

 

 

足の裏の痛み(疲労骨折)腰の痛み(ヘルニア)股関節の痛み(鼠径部疼痛症候群)

 

 

 

 

には早めのケアが大切です。

 

 

・ランニング途中で痛みが出てスピードダウン

・足の痛みで走れなくなる

・足がつりそうになる

・膝が痛くて曲げ伸ばしがきつくなる

 

この様な方は

 

早急に治療が必要です

 

ご相談ください

 

 

 

 

 

 

 

 

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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