お知らせ

2017年12月19日

健康セミナー開催決定 平成30年1月27日(土)

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

 

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来年度より健康セミナー開催が決定いたしましたのでお知らせ致します。

 

 

 

なぜこのような講座を行うのか?

 

当院では

地域の方の健康・医療・発育(発達)・生活の良きパートナーでありたいと考え日々診療しています。

そして藤沢・湘南を健康や医療の面から住みたい町、働きたい町、行きたい町No1になるよう

住んでいる、通勤している、通学している人たちが生き生きと過ごせる手助けになればと思います。

 

その第一歩として基本的な身体の事を知ってもらい、予防や日々の生活に活かしていただきたいと思います。

診療中の治療や説明時間は短い時間です。ですが全て上手く伝わる訳ではありません。そのような部分をより理解して頂く

ような時間を設けたいと考えておりました。

 

※大勢の方向けに作成する講義ですので効果・効能を約束する物ではありません。場合によっては増悪する場合も

ございます。講義中に確認・注意しながら行いますが責任は負いかねます。ご理解ご了承していただきお申込みください。

 

※また同業種、専門家の方のご参加はお断りさせて頂いております。一般の方向けに健康情報を発信していく趣旨をご理解下さい。

 

※できるだけ多くの方に知っていただければと思います。ご家族、ご友人、知人、チーム、学校等周りの方にもお声かけください。

フェイスブックでしたらシェアをお願いいたします。

 

 

 

 

 

テーマ:コアトレーニング

(この講座が基礎編になります。最初にこの講座を受けて頂くと他の講座がスムーズです)

 

・身体の中心を整える、鍛える事で様々な痛みの解消、予防になります。

 

 

日時:平成30年1月27日 土曜日  16:00~(1時間~1時間30分程度)

受付開始15:50分~

 

場所:たちばな通り整骨院内

藤沢市鵠沼橘1-1-15 富洋ビル2F

 

申し込み方法:電話:0466-24-8577

メールはこちら

 

服装:動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具等

 

内容:ご挨拶、座学、実技、質疑応答

※実技はペアで行う場合もございます。

 

費用:無料

 

定員:10名程度(定員に達した場合変更をお願いする場合がございます)

 

 

 

 

 

年間予定

・小児のケア

・小児のトレーニング

・腰痛、坐骨神経痛

・首の痛み

・肩の痛み

・肘から手の痛み

・股関節の痛み

・膝の痛み

・足の痛み

・投球、スイングについて

・歩行、走行について

・テーピング基礎

・定期的に基礎コース

 

仮予定です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
日曜日・水曜日・祝祭日は休診

Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
整骨院をお探しの方はたちばな通り整骨院まで!

健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

整体、捻挫&骨折のギプス固定、交通事故治療はお任せ下さい!

地域初!1.5気圧 酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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2017年12月18日

「腎」は生命の源です!②

 

 

 

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする
『たちばな通り整骨院』

 

 

こんばんは!

今回も「腎」についてもう少しお話します。

前回、腎は成長・生殖機能・排尿機能などに関連が深いと言いました。

他にも、骨・脳・髪の育成や耳の機能維持、

さらに納気機能(酸素を体内に深く吸い込む機能)といった働きもあります。

このように腎は身体全体の健康と深く関わっているんですよ!

 

そのため、腎が弱くなると、骨粗鬆症や更年期障害、聴力の低下といった

身体の不調や老化現象が現れるんです(/ω\)

 

身体の不調が腎の状態を教えてくれているんですね!

ぜひ腎のツボを刺激して元気な身体を維持しましょう☆

 

 

太谿(たいけい):内くるぶしとアキレス腱の間の凹んでいるところ。

動脈の拍動に触れることができます。

 

「太谿穴」の画像検索結果

 

 

 

 

 

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2017年12月17日

オスグッドの痛みでお困りの方へ 【藤沢 スポーツ整体 たちばな通り整骨院】

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

成長期のお子様の膝の痛みで

 

オスグッドという痛みがあります

 

 

 

「オスグッド」の画像検索結果

こんな具合の症状です

 

膝のお皿の下の部分が痛く

 

症状hが強いと長期化します

 

 

 

 

 

 

湿布やストレッチでよくならない場合は

 

 

ご相談ください。

 

 

 

 

 

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2017年12月16日

何はともあれ筋トレ

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

おはようございます

 

 

 

年末で忙しい日々ですが

 

 

天気も良いこの週末

 

 

運動を10分程度行い

 

 

身体の循環

脳血流アップ

ボディメイク

体温上昇

 

により

 

 

体調を整え

 

 

 

健康な年末を迎えていきましょう!

 

 

 

 

 

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2017年12月15日

肘の外側が痛い・スマホ肘、テニス肘かも?【藤沢 スポーツ整体 たちばな通り整骨院】

 

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

スマホのいじりすぎ、テニスや野球で痛くなる

肘の外側の痛みについてお話していきます。

 

 

 

 

スマホ肘と一口に言っても、実は2種類の症状があります。

 

ひとつは、正式名称が「上腕骨外側上顆炎」というものです。
手のひらを上にして腕を伸ばしたとき、親指側(つまり外側)の筋肉が突っ張って肘を痛めているパターンです。
スマホを持って親指で長時間操作をしていると、骨に付着する外側上顆(親指側の筋肉)を引っ張って引き起こされる炎症です。

 

上腕骨外側上顆炎

 

もうひとつは、「上腕骨内側上顆炎」というものです。
手のひらを上にして腕を伸ばしたとき、小指側(つまり内側)の筋肉が突っ張って肘を痛めてしまうパターンです。

最近のスマホは画面が大きいので、手に持つ時に知らず知らずのうちに小指の筋肉に無駄に力が入っていることがあります。その普段使わない小指側の筋肉に力が入り続けると、骨に付着する内側上顆(小指側の筋肉)を引っ張って引き起こされる炎症です。

上腕骨内側上顆炎

 

 

実は、スマホ肘の病態自体は、「テニス肘」「ゴルフ肘」と呼ばれるものと同様
しかし、テニス肘やゴルフ肘は、スポーツをする決まった時間の中で大きな負担がかかって引き起こされるのに対し、スマホ肘は、小さな負担が長い時間ずっと続くことによって起こります。
そして、毎日の積み重ねで発症してしまいます。まさに、“塵ツモ”なんです!

 

首に負担のかからないスマホの持ち方を!
首に負担のかからないスマホの持ち方を!

 

気持ちよく、こまめに伸ばす!「スマホ肘・テニス肘改善ストレッチ」

 

それでは、ストレッチの方法をご説明します。座ったままでもできる簡単なもので是非行ってください。

 

 

親指側の筋肉(外側上顆)が痛い場合

これは、指を伸ばす力に影響する外側の伸筋群を伸ばすストレッチです。

 

①手の甲が上になるようにして腕を伸ばします。

②手の甲を、反対の手のひらで包み込むようにして、
手首をゆっくりぐーっと下に曲げて伸ばします。

③30秒から1分程、伸ばして上げましょう。親指側(外側)の腕の筋肉が伸びている感じがしたらOKです。

 

 

小指側の筋肉(内側上顆)が痛い場合

これは、握る力に影響する内側の屈筋群を伸ばすストレッチです。

 

①手のひらが上になるようにして腕を伸ばします。

②手のひらを、反対の手のひらで包み込むようにして、
手首をゆっくりぐーっと下に曲げて伸ばします。

③30秒から1分程、伸ばして上げましょう。
小指側(内側)の腕の筋肉が伸びている感じがしたらOKです。

痛みが出なくても

指や手をよく使う、PC作業の方にも増えていますのでやってみてください。

 

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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