コンサルティング＆セミナー
こんなに読書？
湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする
『たちばな通り整骨院』
おはようございます
今日は
読書です
本の読み方を変えました
とてもスムーズに読めて
頭の中に入ってきます
年間記録更新します！
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たちばな通り整骨院
藤沢市鵠沼橘１－１－１５ ２F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩３分 江ノ電石上駅徒歩７分
月～金曜日 ９：３０～１３：００／１５：００～１９：３０
土曜日 ９：００～１４：００
日曜日・水曜日・祝祭日は休診
Tel：０４６６－２４－８５７７
藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
整骨院をお探しの方はたちばな通り整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
整体、捻挫＆骨折のギプス固定、交通事故治療はお任せ下さい！
地域初！１．５気圧 酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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【次回予告 ２月２４日（土）小児の怪我や痛みのケアやトレーニング】コアトレーニング 開催しました！
湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする
『たちばな通り整骨院』
１月２７日 コアトレーニング基礎講座を開催させて頂きました。
テーマは分かり易く伝わる事
専門の言葉でなく
小学生でもわかる様に
かみ砕いてお伝えしました
内容は
でした
そもそもなんで？
どれがコアトレーニング？
をお伝えしていきました。
次回は
この様な日程です
次回の申し込みはこちら
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スポーツ選手に必要な足関節の構造はこれだ！
湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする
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足関節は距骨（かかとの骨）と脛骨（すねの骨）、腓骨との間にできる関節です。
蝶番関節（蝶番のように動く関節）に分類され、背屈と底屈の運動があります。
可動域は背屈が10°～20°、底屈は20°～50°です。
距腿関節の底屈/背屈では、関節の運動に応じて運動の中心軸と関節の安定性が変わります。
底屈では不安定になり、背屈では安定します。これを理解し動作につなげていく必要があります。
その原因の一つに距骨の形状があります。
距骨滑車は凸状であり、その表面には前後に溝があります。
また、距骨の前方は後方に比べ幅広で、平均4.2mmの差があります。
そのため、距腿関節が底屈位から背屈位へ動いた時、距骨天蓋は1mmから2mm程度広がります。
一方、距骨天蓋は凹状になっており、ここに距骨滑車がかみ合うことで距腿関節の安定性が増加します。
図1 距骨滑車の前側は後側に比べ約4.2mm幅広である
しっかりと関節がかみ合わないと
周囲の筋肉の疲弊、靭帯の摩耗に繋がります
基本の状態を高めて
負傷やスポーツ障害に繋がらないようにしましょう
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新年の目標
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おはようございます
年明けの土曜日
連休中の方
仕事始めを無事終えた方
様々かと思われます
新年の目標を立ててスタートされた方は１年間頑張ってください
その目標のお手伝いができるようこちらもサポートしますので
是非、目標も含めてお話してくださいね
ちなみに
目標を達成し忘れないようにするのは
紙に書いて毎日見ることがいいようです
もしくは
言葉にして言う
簡単なんですね！
私もやってみます！
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コアトレーニング、体幹トレーニングって何がいいの？
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おはようございます
今日はコアトレーニングの役割です
簡単にいうと
支点が定まらず、いつもずれてしまうので力点や作用点まで生かせないという事でしょうか
またアームや作用するところにケガが起こりやすくなります。
詳しくは
こちらの講座でお伝えしていきます。
平成３０年１月２７日土曜日 １６：００～
健康セミナー コアトレーニングって実はなに？
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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい
平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。
