たちばな通り整骨院トレーナーレポート

2014年10月24日

ワイドゴルフ横浜ヨガレッスンレポート

10月23日(木)にワイドゴルフ横浜にてヨガレッスンを行ってきましたhappy01

今回は午前中のクラスに男性で初めてヨガを受ける方がいらっしゃいました。

その方は無呼吸症候群で悩んでおり、ヨガの呼吸法で少しでも改善できないかと思い

レッスンに来てくれました。

一般的に成人の1分間に行う呼吸数は12~20回とされています。

しかし、ストレスや疲労の蓄積が原因で呼吸が浅くなり、それ以上の回数になってしまうこともあるそうです。

そんな中、私が以前参加したヨガのワークショップで呼吸を実践したところ、1分間の平均呼吸数が10~15回と少なめでした。

これはゆっくり大きく呼吸を取り入れることが出来ているからですshine

なので今回のクラスの半分以上は呼吸に徹し、リラックス出来る様に心がけましたhappy01

普段イライラしやすかったり、集中力が保てなかったりしたときは鼻からゆっくり息を吸って、体内に多くの酸素を取り入れてみてくださいねnote

もしうまくできない時は、ぜひ一緒にヨガをやりましょうshine

次回は11月13日(木)ですconfident興味のある方はぜひheart04


たちばな通り整骨院
藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分 
月~金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日    9:00~14:00
日曜日・祝祭日は休診
Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で整骨院をお探しの方は
たちばな通り整骨院まで!

健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い “

2014年10月02日

肩の痛み、ボディメンテナンス(藤沢市たちばな通り接骨院:患者様の声)

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Q:来院のきっかけ?
A:紹介

Q:お悩みの症状?
A:肩の痛み。記録

Q:実際にご利用してみて?
A:インカレ頑張ります!

お名前 : 井深 様

コメント
現役スイマーです。インカレに出場し自身の記録を
見事更新しましたnote
コアトレーニングや正しい体の使い方は体に無理のない
動きになりパフォーマンスが伸びましたsign03

腱板炎も患部はもちろん連動性や組織回復に重点を置いて
治療を勧めましたhospital

本来の位置を取り戻す整体治療

本来の指令を取り戻す立体動態波治療

ハードとソフトの改善が大切ですhappy01

それと本人の負けない心ですsun
弱音を吐いたり疲れて練習が身に入らないことも
ありますが負けないでやめなければ必ず1歩ずつ
進むことを井深様を通して感じましたflair

それと術者のハートですhappy01
整骨、トレーナーのチーム医療でしたcherryblossom


たちばな通り接骨院
藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
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2014年09月22日

快勝!

9月21日 患者さんの試合へ

厳しい練習のメンテナンスとコンディショニングの

結果を見に行きました

見事、勝利?up

着実に上っていますgood


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2014年09月17日

チューブトレーニング!!

おはようございます

皆さんは『チューブトレーニング』をご存知ですか?

チューブトレーニングは、関節への負担が少ない為、リハビリやコンディショニングに適しており、
アウターマッスルからインナーマッスルまで鍛えることが出来ます。

インナーマッスルは小さい筋肉ですが、大きい筋肉がしっかり動くようサポートをしてくれる役割があり、
これらの筋肉が弱いと怪我にもつながりやすいので大切な筋肉です。

しっかりと鍛えれば、怪我の予防、怪我後の回復促進、パフォーマンス向上にもつながります!

このチューブトレーニング、ただ一本のチューブで場所を問わずにトレーニング出来るので
とてもおススメですshine

こうして引っ掛けて使いながら、肩の小さい筋肉を鍛えたり・・・

足裏に引っ掛けて肩甲骨周囲の筋肉を鍛えることだって出来るんです!!

このチューブ、当院にも用意してあります!!

しかも当院オリジナルのトレーニングメニューもありますshine

身体を鍛えたいけどジムに行くのは億劫な方、肩こりや姿勢が気になる方、足腰の筋力が弱ってきた方、
怪我後のパフォーマンス向上をしたい方等々、色々な方におススメです!!

ぜひ気になる方は一度当院にいらして下さいねhappy01


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藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
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2014年07月11日

ワイドゴルフ横浜  ヨガレッスンレポート

7月10日(木)にワイドゴルフ横浜にてヨガレッスンを行いました!!

毎回ヨガを行うときにはテーマを決めて行っているのですが、

今回は雨も降っていて、どうしても下向きになりがちな体を胸を開いて上向きに!

というテーマで行いました

腰を反らせたり、足を開いたりと今回もたくさん動いてほんのり汗をかきながら

みんなで楽しく行いましたlovely

今回は初めての方も参加されたのですが、体全体が伸びて気持ち良かったとの声を頂けて

こちらもとてもうれしかったですshine

ヨガは誰と競うことでもなく、自分自身の内側に目を向けて行っていくものなので

身体が硬いからできないということはありません。

ありのままの自分を受け入れる良い時間になると思いますhappy01

興味がある方はぜひご相談してくださいねshine

たちばな通り整骨院の出張ヨガ(ワイドゴルフ横浜)


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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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