たちばな通り整骨院トレーナーレポート

2013年12月21日

元なでしこ選手がトレーナーに、、、、!

柔整学生時代の友達の紹介で、サッカー選手のアンダー17で活躍した元なでしこジャパンの屋田渚さんに出会いました。

ただ今、彼女は知人の整骨院で修行中です。

でもでも、うちのトレーナー活動の話をしていると「ぜひ、行きたいです!!」っといってくれて 今度、このたちばな通り整骨院にトレーナーとして研修にくることになりそうですscissors

不定期な研修になる予定なので、いつも会えないですcrying
しかし、彼女がいるときにあたれば、サッカーの話はもちろん、選手時代、日本代表のお話や遠征での裏話、等々 色々なお話が聞けると思います。 
今もなでしこ選手との交流もあるそうなので、お友達になれたら誰かとお近づきになれるかも?!?!!

女子サッカー好きな方、ぜひ通ってみてくださ~い!!


  


たちばな通り接骨院
藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分
月~金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日    9:00~14:00
日曜日・祝祭日は休診
Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島で接骨院をお探しの方は
たちばな通り接骨院まで!


2013年12月07日

スローストレッチ(下半身)その⑪

スローストレッチでしなやかBODY!!

今回は下半身編その⑪です。

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立った状態で両手を組み大きく伸びをしましょう。

① どこを伸ばしているか意識しましょう
② はずみをつけず伸ばしましょう(10秒~30秒保持)
③ つっぱるところで少し我慢!
④ 呼吸は止めずに自然呼吸

このストレッチで下半身編は終了となります!!

今時期体が固まりやすいので、ストレッチで柔軟性を維持していきましょう!!

MABSトレーナーとは?


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2013年11月30日

冷えには?

冷えには

「テンペルン類」

テンペルン類はかんきつ類などに多く含まれる香りや苦味の成分です。

主な効能に血行促進、がん細胞の抑制、代謝活性などがあげられます。

冷えの原因は、貧血、低血圧などが有りますが多くは自立神経の乱れ

による血行不良で、温かい血液が身体の末端まで流れずに、手足や腰

が冷えるなどの症状が起こります。

ポイント

・栄養バランスのよい食事と、身体を温める食品の摂取
 →しょうが:特有の辛み成分であるショウガオールやジンゲロンを含む。
        血行を促進し、発汗を高めて新陳代謝を活発にする為、
        身体の中から元気に。風邪の予防にも効果的で、しょうが湯
        は利にかなった飲み物。

 →みかん:ビタミンCが豊富で、2個食べると1日分の所要量の約8割が
        摂取できる。そのほか、含有成分のクエン酸は疲労回復、
        ぺクチンは整腸、カルテノイドは発癌抑制、ビタミンPは高血圧
        の予防に。
 
 →グレープフルーツ:含有するリモニンは特有の成分で、鎮痛、抗炎作用
              などがあり、健康に幅広く作用する。みかんやオレンジ
              に比べて低カロリーなので、日頃からサラダやデザートに。

・温かい血液は心臓から出て内臓の間を通る際に血液が温まります。
 そのため冷たい飲み物や食べ物で冷やしたり、お腹が冷える服装、
 臓器の活動を下げるストレス、飲みすぎ食べすぎ、寝不足などは、
 結果的に冷えを起こす可能性があります。

身体を温める食材を他の食品とバランスよくあわせて摂取することが
寒い冬を乗り越えられる鍵となります。
皆様風邪にも気をつけて元気で過ごしていきましょうsign03


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2013年11月29日

プロキックボクシング日本ランカー勝利!!

当院でボディケアをしているキックボクシングの林君!!

細かな関節の調整を行い試合に望み

11月24日の試合で無事勝利goodheart04しました!!

2ラウンド目でアッパーが入り、3ラウンド目で相手の目の上がぱっくり切れました。

そこでドクターが入りTKO!!!

林君は特にケガも無くて良かったです。 ここ最近5連勝して絶好調です!!

次の試合は年明け2月1日になります。
皆さん応援よろしくお願いします!


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2013年11月19日

H25 11月定期トレーナー検診報告

今月も行ってきました!!

先月から一気に寒くなり、体調に変化は出ていないか心配しつつ検診へ・・・

風邪を引いてしまった方もいれば、今年はストレッチと軽めのエクササイズを

続けているから体調が良い!!という声をきけましたhappy01

寒さが厳しくなっているのにもかかわらず、体調が良いと言い切れることは

とてもいいことですねconfident

ぜひそのまま続けてほしいものですsmile

しかし中には、肋骨付近をぶつけてしまったという方もいて負傷している方も多々いましたweep

その方には肋骨や胸部を守ってくれるサポーターを着用するようお伝えし、セルフケアを言い伝えました。

体が一番の現場の為、休暇をとりながらケガを治してほしいですねshine

次回は来年になります。少し早いですが、皆様よいお年を・・・fuji


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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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