たちばな通り整骨院トレーナーレポート

2019年02月04日

慢性の痛み、怪我の修復、精神と感情と食事の関係

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

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今日は

 

食事が体に及ぼす影響を考えてみました

 

 

 

食べているものが体を作り

 

食べているものが体を動かし

 

食べているものが体をコントロールし

 

食べているものが体のエネルギーとなります。

 

という作用があります

 

 

ということは

 

 

食べ方を知れば

 

慢性的な痛みや

怪我の回復

不安定な自律神経の症状

冷えや代謝低下

ダイエット

社会生活

イライラ

 

など

 

生活に関わることばかりです

 

 

難しく説明はありますが一番簡単にできることは

 

 

を飲むことです

 

発表されている1日に必要な平均値は

 

2.5〜3リットルです

 

 

 

いきなりそんな・・・

 

 

習慣がない方は

 

 

360mlから始めましょう

 

 

 

トイレに行きたくなりますが

 

 

いらないものが体から排出されます

 

 

 

 

 

参考文献

    1. 「健康のため水を飲もう」推進運動 厚生労働省(外部サイト)(新しいウインドウが開きます)

 

 

 

 

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
日曜日・水曜日・祝祭日は休診

Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
整骨院をお探しの方はたちばな通り整骨院まで!

健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

スポーツ整体・オスグッド 特別治療

整体、捻挫&骨折のギプス固定、交通事故治療はお任せ下さい!

地域初!1.5気圧 酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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2019年01月31日

たちばな通り整骨院でテニスで痛めた右肩の治療方法は?

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする
『たちばな通り整骨院』

 

 

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Q:お悩みの症状?

A:右肩の痛み(肩板炎、四十肩)

 

Q:なぜ当院を選びましたか?

A:ネットで調べて自分にあっていると思ったから

 

Q:実際にご利用してみて?

A:テニスで痛めて当初はテニスを止めることを考えたが

無事に続けていけることまで回復できてよかった。

こちらにきて良かったです。

 

Q:同じようなお悩みの方へアドバイスをお願いします。

A:回復にとても有効です

 

 

お名前:N/K様

 

お住まい:藤沢市

 

ご年齢:40代

 

ご職業:会社員

 

 

コメント

無事に復帰できtれ良かったです。肩の痛みはリハビリが命です。

よくガンバrましたね!気をつけてテニスを楽しんでくださいね!

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能をお約束するものではありません

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年01月28日

健康講座:上半身編(手の痺れ、肩、肘、手首)のテーピングのお知らせ

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

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なぜこのような講座を行うのか?

 

当院では地域の方の健康・医療・発育(発達)・生活の良きパートナーでありたいと考え日々診療しています。

そして藤沢・湘南を健康や医療の面から住みたい町、働きたい町、行きたい町No1になるよう

住んでいる、通勤している、通学している人たちが生き生きと過ごせる手助けになればと思います。

その第一歩として基本的な身体の事を知ってもらい、予防や日々の生活に活かしていただきたいと思います。

 

人生100年の時代で個々の健康管理・向上能力は必要な要素になります。AIでも手の届かないご自身の身体の中まで理解し自分で人生の質を上げていきましょう!

 

 

 

※大勢の方向けに作成する講義ですので効果・効能を約束する物ではありません。場合によっては増悪する場合も

ございます。講義中に確認・注意しながら行いますが責任は負いかねます。ご理解ご了承していただきお申込みください。

※また同業種、専門家の方のご参加はお断りさせて頂いております。一般の方向けに健康情報を発信していく趣旨をご理解下さい。

※できるだけ多くの方に知っていただければと思います。ご家族、ご友人、知人、チーム、学校等周りの方にもお声かけください。

※テーピングのセミナーはテーピングをご用意していただきます。ご了承の上お申し込みください。

 

 

 

 

 

 


テーマ: 上半身のキネシオテーピング講座


 

 

 

 

様々な痛みの解説やリハビリ方法はお伝えしてきましたが今回はまとめて上半身(首、肩、肘、手首)をお伝えしていきます

 

 

 


【キネシオテーピングとは?】


 

 

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肌色のテーピング(最近はカラフルなものもありますが)で筋肉や関節のサポートに使います。

・循環・リンパの改善

・痛みの改善

・関節の保護

・筋肉の保護

で使用します。

 

 

 

 

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近年様々な貼り方があり細かいものから簡単なものまでありますが

今回はご自身、もしくはパートーナー同士でも貼ることができて日々の

生活やスポーツにお役に立てるものをお伝えします。コツさえ掴めば簡単に使用できます。

 

 

ご都合の良い方は是非、ご参加くださいね!

 

 

 

 

 


【キーワードは】


 

・キネシオテーピングの作用

・貼り方

・実技

・質疑応答

 

・手の痺れ

・肩こり

・五十肩、四十肩

・テニス肘、ゴルフ肘、野球肘

・手首の痛み

・腱鞘炎

などの貼り方をお伝えしていきます。

 

 


【概要】


 

日時:2019年2月23日 土曜日  16:00~(1時間~1時間30分程度)

 

受付開始15:50分~

 

場所:たちばな通り整骨院内

人数によりセミナールームへ変更

 

藤沢市鵠沼橘1-1-15 富洋ビル2F

 

申し込み方法:電話:0466-24-8577

メールはこちら3月までの講座を申し込めます)

 

 

服装:動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具等、5㎝のキネシオテーピングをご持参ください

 

内容:ご挨拶、座学、実技、質疑応答

 

※実技はペアで行う場合もございます。

 

費用:無料

 

定員:10~16名程度(定員に達した場合、変更をお願いする場合がございます)

 

 

 

※講座のリクエスト・水曜日の午前中開催も検討中ですのでご意見くださいね!

 

 

 


 

 

 

年間予定

 

1月26日:キネシオテーピング(体幹・下半身編)

2月23日:キネシオテーピング(首・肩・腕編)

3月27日:コアトレーニング講座(水曜日開催です)

 

 

 


 

 

 

過去の講座

 

 

コアトレーニング①(体幹編)

 

 

小児に多い怪我と痛み

(成長痛や骨端症のい予防)

 

腰痛・坐骨神経痛の解説、リハビリ、ケア

(メカニズム解説、なかなか良くならない、手術を勧められる、長期間の腰痛、坐骨神経痛の方はおススメです)

 

 

肩の痛みの解説、リハビリ、ケア

(投球、スイングの痛み・五十肩の解説、ケアや予防方法)

 

 

 

足~足の指(足の裏)の痛みの解説、予防、リハビリ

(足底筋膜炎、外反母趾、捻挫の古傷、かかとの痛み、土踏まずの解説など)

 

 

肘の痛みの解説、リハビリ、予防&エコー検診

(投球、スイング障害の解説(テニス肘、野球肘と言われます)と肘の無料エコー検診を行います)

(早期発見のポイント)

 

膝の痛み

 

股関節の痛み

 

コアトレーニング①②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年01月24日

頭痛や不眠は改善するの?お困りの方に聞いてみました!

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

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Q:お悩みの状態?

A:頭痛、肩こり、不眠

 

Q:なぜ当院を選びましたか?

A:紹介

 

Q:実際にご利用してみて?

A:頭痛、肩こりが改善した。不眠薬の服用が少なくなった

 

Q:同じような悩みの方へアドバイスを

A:2〜3ヶ月は続けた方がいいです

 

 

お名前:T/A様

 

お住まい:大和市

 

ご年齢:40代

 

ご職業:会社員

 

 

コメント

不眠薬は悪いのでなく自然に生活がサイクルができることで知らないうちに不要になりましたね。

使用して生活リズムができる場合もありますので無理せずいきましょう。

体の反応や組織の変化は2〜3ヶ月はかかりますので途中で辞めずにできてよかったです!

 

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能をお約束するものではありません。

 

 

 

 

 

 

 

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2019年01月21日

開院20周年、アイテムリニューアルの為特別に・・!

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

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開院20周年記念企画  第1弾

 

アイテムリニューアルの為

 

サポーター靴下特別セール中

 

 

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土踏まずや外反母趾、内反小指をサポートし

疲れや、むくみや、痛みから助けてくれるサポーターソックス

通勤や運動にもご利用可能です。

 

 

 

くるぶしタイプ

1730円→750円

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ソックスタイプ

1940円→880円

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サイズ、タイプ、数量には限りがございますのでお早めに!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足のテーピングを学びたい方はこちら

 

 

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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神奈川県藤沢市鵠沼橘1-1-15 富洋ビル2F

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