たちばな通り整骨院トレーナーレポート

2019年02月04日

慢性の痛み、怪我の修復、精神と感情と食事の関係

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

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今日は

 

食事が体に及ぼす影響を考えてみました

 

 

 

食べているものが体を作り

 

食べているものが体を動かし

 

食べているものが体をコントロールし

 

食べているものが体のエネルギーとなります。

 

という作用があります

 

 

ということは

 

 

食べ方を知れば

 

慢性的な痛みや

怪我の回復

不安定な自律神経の症状

冷えや代謝低下

ダイエット

社会生活

イライラ

 

など

 

生活に関わることばかりです

 

 

難しく説明はありますが一番簡単にできることは

 

 

を飲むことです

 

発表されている1日に必要な平均値は

 

2.5〜3リットルです

 

 

 

いきなりそんな・・・

 

 

習慣がない方は

 

 

360mlから始めましょう

 

 

 

トイレに行きたくなりますが

 

 

いらないものが体から排出されます

 

 

 

 

 

参考文献

    1. 「健康のため水を飲もう」推進運動 厚生労働省(外部サイト)(新しいウインドウが開きます)

 

 

 

 

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
日曜日・水曜日・祝祭日は休診

Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
整骨院をお探しの方はたちばな通り整骨院まで!

健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

スポーツ整体・オスグッド 特別治療

整体、捻挫&骨折のギプス固定、交通事故治療はお任せ下さい!

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2019年01月31日

たちばな通り整骨院でテニスで痛めた右肩の治療方法は?

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする
『たちばな通り整骨院』

 

 

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Q:お悩みの症状?

A:右肩の痛み(肩板炎、四十肩)

 

Q:なぜ当院を選びましたか?

A:ネットで調べて自分にあっていると思ったから

 

Q:実際にご利用してみて?

A:テニスで痛めて当初はテニスを止めることを考えたが

無事に続けていけることまで回復できてよかった。

こちらにきて良かったです。

 

Q:同じようなお悩みの方へアドバイスをお願いします。

A:回復にとても有効です

 

 

お名前:N/K様

 

お住まい:藤沢市

 

ご年齢:40代

 

ご職業:会社員

 

 

コメント

無事に復帰できtれ良かったです。肩の痛みはリハビリが命です。

よくガンバrましたね!気をつけてテニスを楽しんでくださいね!

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能をお約束するものではありません

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年01月24日

頭痛や不眠は改善するの?お困りの方に聞いてみました!

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

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Q:お悩みの状態?

A:頭痛、肩こり、不眠

 

Q:なぜ当院を選びましたか?

A:紹介

 

Q:実際にご利用してみて?

A:頭痛、肩こりが改善した。不眠薬の服用が少なくなった

 

Q:同じような悩みの方へアドバイスを

A:2〜3ヶ月は続けた方がいいです

 

 

お名前:T/A様

 

お住まい:大和市

 

ご年齢:40代

 

ご職業:会社員

 

 

コメント

不眠薬は悪いのでなく自然に生活がサイクルができることで知らないうちに不要になりましたね。

使用して生活リズムができる場合もありますので無理せずいきましょう。

体の反応や組織の変化は2〜3ヶ月はかかりますので途中で辞めずにできてよかったです!

 

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能をお約束するものではありません。

 

 

 

 

 

 

 

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2019年01月17日

たちばな通り整骨院へ行きました。その感想になります:交通事故による怪我から復帰!対応も良かった。

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

 

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Q:お悩みの症状?

A:首の痛み(ムチウチ)と腕の痛み

 

Q:当院を選んだ理由?

A:通いやすく、交通事故の対応が良い

 

Q:実際にご利用してみて?

A:非常に状態が良くなりました

 

Q:同じ様な症状の方へアドバイスをお願いします。

A:定期的に通うのがベスト

 

 

お名前:マスコ様

 

お住まい:鎌倉市

 

ご年齢:50代

 

ご職業:会社員

 

 

コメント

マスコ様よくなり良かったです。交通事故のお怪我は早期診察、早期治療、しっかりとしたリハビリが大切です。

年末年始で慌ただしい時期ですのでお気をつけてお過ごしくださいね

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能をお約束するものではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年01月15日

最新捻挫情報「3日間安静?」はいいの?悪いの?

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

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今日のお知らせはこれです

①たかが捻挫と甘く見ない方がいいです

②捻挫の危険度の見方

③捻挫の危険サインが出ていたらどうする?

④捻挫の治療方法

 

 

 

グギッ!イタタ!
誰もが一度は経験のある「足首のねんざ」。
でも「たかがねんざでしょ。冷やして2、3日安静にしておけば大丈夫
なんて思っていたら大間違い!
何十年もたってから、足関節がガタガタ、しまいには手術なんてことも。
また、原因不明だった腰痛ひざ痛が、
実は若い頃のねんざのせいだったという人もいました。

 

そこで、ねんざを一度でもしたことのある人、必見!
自分の足首が、「危険かどうか」を見る簡単な方法があります。
それは、靴の裏を見ること。

靴底の減り方が、左右アンバランスな人は要注意
もしかしたら、足首ぐらぐらのサインかも知れません。
靴底の減りが左右アンバランスな方は、
足のバランスが崩れていたり、が緩んだ状態のままの可能性が高いんです。

実は、ひどいねんざは、前距腓靱帯を中心に、
特別な靭帯を損傷した状態。
そうすると、歩行に際して、足首がぐらつき、
不具合の原因につながることがあるんです。
若いうちは、足の筋肉が足首を支えているため、
不具合が出ないで済んでいたのが、
年を取って筋肉が衰えると、足首がぐらぐらになり、
ひどい人は、足関節の軟骨がこすれ、手術なんてことに。

 

でも、大丈夫。
一度緩んでしまった靭帯はもとに戻りませんが、
リハビリをしっかりやれば、ねんざの再発や、足関節の手術、
なんてことにならないようにできるんです。
そのやり方は簡単ですので是非お試しください。

 

 

 

①甘く見ると怖い捻挫

損傷したじん帯は、きちんと治療をすれば正常に近い状態に戻すことが出来ます。ねんざをして「立てないほど痛いねんざ」であれば、足専門の院をぜひ受診してください。

靭帯も数カ所の損傷や骨折を伴う場合もございます。

 

②危険度の見方

過去に大きなねんざを経験されていたり、ねんざを繰り返したりしている方の中には、足首危険のサインが出ています。靴底のすり減り具合です。特にカカト部分に注目。
左右の削れ方に違いが出ている方は、足首が不安定になっている恐れがあるため、要注意です。

もう一つはアキレス腱伸ばしをした時に伸びないかたも要注意です。支える筋肉が疲労しています。

 

③危険サインが出ていたら?

腓骨(ひこつ)筋群(きんぐん)を鍛えることとふくらはぎのストレッチ、足裏の感覚を養うことです。腓骨筋群を鍛えると、じん帯にも力が加わります。刺激を受けたことで、じん帯の再生が促進されると考えられています。
また、過去のねんざで緩んだじん帯を筋肉でカバーすることが出来ます。加齢で筋肉が衰えるため、筋肉を鍛えることはより重要です。ねんざの再発や、変形性足関節症の予防にもつながりますので行ってみてください。

 

④最新捻挫治療方法

捻挫は初期が大切です。軽症なのか重症なのか?リハビリのタイミングにより予後が大きく変わります。怖いのは軽症だと思って放置してしまうことです。

極力、筋力が落ちない、靭帯がもびないことが重要になります。

 

 

 

 

 

 

 

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土曜日   9:00~14:00
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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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神奈川県藤沢市鵠沼橘1-1-15 富洋ビル2F

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