2016年08月18日

体調不良、夏風邪、その原因って?

 

 

 

 

こんにちはーーー

 

 

皆さんオリンピック見てますかーーー

 

日本代表選手たちが次々と快挙を成し遂げていますね

 

オリンピックの熱さが、地球の裏側の日本までとんできてます暑~~い

 

 

息が詰まるような白熱した試合を応援して汗をかき

 

選手に背中を押され暑い日差しの中スポーツをして汗をかき、

 

温度調節をしないで就寝して寝汗べったりだったり、、、

 

 

 

 

暑いと感じると人間は身体を蒸発させ汗をかきます。

 

また、「冷たいものを食べて飲んで」と脳に信号を送ります。

 

 

この時期、「身体の表面は熱をもっている」のに

 

「身体の中心は冷えている」という現象が多く起きます。

 

 

想像しただけで体調悪くなりそうですよね

 

 

 

 

 

 

冷房で冷えた部屋の中でアイス食べ、外に行く。

 

夏の大感謝祭セールめぐりでお店と外を出たり入ったり、、

 

 

これ、夏風邪の原因になります

 

 

 

森林浴しながら外でかき氷くらいが丁度いいかもですね

 

 

あと、体調の変化がわかりやすいのは

「基礎体温計測」を習慣にしておくといいですよ~

(特に女性の方は変化が出やすく生理が予知できることも、、!!)

 

気になる方は是非ググってみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

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