お知らせ

2018年06月30日

産後の骨盤調整の方の感想 【藤沢市たちばな通り整骨院】

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

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Q:お悩みの症状?

A:骨盤の広がり

 

Q:なぜ当院を選びましたか?

A:知り合いの紹介

 

Q:実際にご利用してみていかがでしたか?

A:出産前に履いていたズボンがまた履けるようになりました!

 

Q:同じような悩みの方へアドバイスを

A:家での運動も必要になりますが、しっかりと効果が出て良かったです

 

お名前:Oさま

 

ご年齢:20代

 

お住まい:藤沢市

 

ご職業:主婦

 

 

 

コメント

Oさま よかったです

 

運動や期間が非常に重要です

 

お気をつけて育児に専念してくださいね

 

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

 

 

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
日曜日・水曜日・祝祭日は休診

Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
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2018年06月29日

痛み止めを飲んでも良くならないシンスプリントの正体 【藤沢市たちばな通り整骨院】

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

 

今日のテーマは「痛み止めを飲んでもないおらないシンスプリント」についてです。

 

 

 

 

こんな症状でお困りではありませんか?

 

・ジャンプやダッシュするだけで痛みが出る

・歩くだけで痛い

・すねが痛く日常生活もまともにできない。

・お子様が上記症状でお悩みの方

 

一つでも当てはまる方はシンスプリントかもしれません!続きをお読みください。

 

 

 

シンスプリントとは

すねの内側の下に痛みが発生するケガです。

 

走ることの多いスポーツで見られやすく、マラソンに備えランニングを始めた方、練習雨強度が上がった新入生や

チームの選手になりやすいという特徴があります。

シンスプリントの正式な診断名は脛骨過労性骨膜炎です。

 

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シンスプリントの主な症状はスネの内側の痛み!

 

脛の内側に痛みを感じたらまず、シンスプリントを考えましょう。

 

初期の症状として多いのは

 

・スネの内側が痛い

・ふくらはぎが痛い

・スネの内側の骨を押すと激痛がする

・走ったり、ジャンプをすると痛い

・ズーンと、鈍い響くような痛みがある

・骨がきしむような感じがする

・足首の内側も痛い

 

人によって感じ方が違いますが、大方このような訴えが聞かれます。この時、早期に治療をおこなえばいいのですが、「筋肉の炎症だから」と、安静にしていたら治ると思って放置してしまう人がいます。その結果、さらにひどい症状が出てくることもあります。日常生活に支障をきたしてしまうことです。歩いたり、立ったりするだけで痛みが出たり、寝てても痛みが出てしまうことがあります。安静=治療・治癒は間違いです。また、多くある例として、初期段階では比較的運動が可能なため、無理をして運動をしてしまう方が非常に多く、重症化・長期化してから来院される方が多いです。そのため、痛みを感じたら早い段階で治療を行う必要があります。

 

そして、安静という間違った考えをなくすには、シンスプリントになってしまう原因を正しく知ることが必要です。繰り返し起こしてしまう人なんかは原因がわかっていない事が多いです。また、痛み止めなどの服薬で痛みが取れたと勘違いする人もいます。痛み止めは体の中の痛みに反応するセンサーを鈍らせるだけであり、根本の治療にはなっていません。飲み続けても治るものではありませんので注意をお願いします。

 

 

 

 

 

シンスプリントの原因?

 

 

いくつか原因をあげます。

 

① 扁平足・足のアーチが機能していない

足には衝撃を吸収する”アーチ”と呼ばれるものが存在します。土踏まずの事です。

この内側縦アーチが潰れてしまって機能していないと運動時の衝撃を吸収出来ず、脛骨にストレスがかかりシンスプリントとなりやすくなります。

運動時の情報も不足となり体がうまく使えません。

 

②後方から見るとかかとが傾いている

立った状態でかかとを後ろからみてみましょう。正常はかかとの骨が真っ直ぐ直立ですが、内側や外側に傾いている場合があります。かかとの骨が内側に傾いているのを回内足、外側に傾いているのを回外足と呼びます。このどちらもシンスプリントになりやすい状態です。

 

③シューズがあってない。または古い。

古いシューズでクッション性が乏しかったりすると、より足への衝撃が強まるためシンスプリントになる可能性が高まります。

硬い靴や、ポイントの固さも注意が必要です。グリップを注意するあまり体への負担が大きくなります。

 

 

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まとめ

 

シンスプリントは「安静」「痛み止め」で対処できると思いの方が多いのが現状です。

もちろんその場の痛みの緩和は図れると思いますが時間が経つと痛みが出てきます。

痛み止めを定期的に服用している方はそれで安心しないようにしましょう。

 

 

今回のまとめとして

①痛み止めは対処療法

②痛みの原因がわかれば、治療法が正しいのかを判別・判断することが可能

※主に痛みの原因は姿勢の歪み、基礎運動機能の低下であることが多い

③ シンスプリントの初期症状が見られる方は早めに治療を検討する事。

繰り返し発症されるという方は特に治療を検討しましょう。早期治療で復帰も早くなります

 

 

 

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2018年06月28日

藤沢市の健康無料講座開催しました!コアトレーニング【体幹・アーチ】

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

コアトレーニング講座①② 【基礎講座:体幹とアーチ】

 

を開催しました

 

 

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痛みや不調の治療や予防がある中で

 

この基礎講座を学ぶことをお勧めします

 

 

 

 

体幹は呼吸をもとに改善・強化

 

アーチは足のそもそもの機能を回復させます

 

 

 

 

これらがなければ

 

基礎がない建物と同じです

 

建物に補強や耐震工事を行おうが基礎から傾いてしまいます

 

基礎工事をしましょうね!

 

 

過去の感想はこちら

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次回は

 

7月28日(土) 16:00〜

足〜ふくらはぎの痛みとスポーツ障害の解説と解消方法

 

場所:たちばな通り整骨院内

人数によりセミナールームへ変更

 

藤沢市鵠沼橘1-1-15 富洋ビル2F

 

申し込み方法:電話:0466-24-8577

メールはこちら(11月までの講座を申し込めます)

 

服装:動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具等

 

内容:ご挨拶、座学、実技、質疑応答

 

※実技はペアで行う場合もございます。

 

費用:無料

 

定員:10~16名程度(定員に達した場合、変更をお願いする場合がございます)

 

 

年間予定

1月コアトレーニング①

2月小児のケガや痛み

3月24日(土)コアトレーニング基礎編②

4月28日(土)腰痛・坐骨神経痛の解説、リハビリ、ケア

(メカニズム解説、なかなか良くならない、手術を勧められる、長期間の腰痛、坐骨神経痛の方はおススメです)

5月26日(土)肩の痛みの解説、リハビリ、ケア

(投球、スイングの痛み・五十肩の解説、ケアや予防方法)

6月9日(土)コアトレーニング基礎編①

6月23日(土)コアトレーニング基礎編②

※基礎講座です。この①②を受けて頂くと他の講座がスムーズにご理解いただけます。再受講も可能です。

7月28日(土)足~足の指(足の裏)の痛みの解説、予防、リハビリ

(足底筋膜炎、外反母趾、捻挫の古傷、かかとの痛み、土踏まずの解説など)

8月25日(土)肘の痛みの解説、リハビリ、予防&エコー検診

(投球、スイング障害の解説(テニス肘、野球肘と言われます)と肘の無料エコー検診を行います)

(早期発見のポイント)

7月28日(土)足からフクラハギの痛みとスポーツ障害

8月25日(土)肘の痛みの解説と無料エコー健診

9月22日(土)膝の痛みの解説とスポーツ障害

10月27日(土)股関節の痛みの解説とスポーツ障害

11月24日(土)コアトレーニング①②

 

 

予定講義

・首の痛み

・股関節の痛み

・膝の痛み

・投球、スイングについて

・歩行、走行について

・テーピング

・応急処置

・スポーツ外傷と障害

 

 

 

 

 

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2018年06月26日

有痛性外脛骨の特別整体の様子 【藤沢市のスポーツ整体はたちばな通り整骨院まで】

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

有痛性外脛骨で来院された方の

 

特別整体の様子です

 

 

有痛性外脛骨とは

 

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足首の内側の出っ張りの痛みです

 

直接の衝撃

アーチドロップ

膝の痛みの代償

股関節の代償

オーバーワーク

 

で出現します

 

 

 

アイシングやストレッチ、タオルギャザーをしても長期化する傾向です

 

 

特別整体でポイントをしぼり、全身評価を行う事で原因を解消していけます

 

 

詳しくはこちら

YouTube Preview Image

 

 

 

 

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2018年06月23日

交通事故による首・腰の痛みで来院された方の声です 【藤沢市のたちばな通り整骨院】

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Q:お悩みの症状?

A:交通事故による首(ムチウチ)・腰痛

 

Q:なぜ当院を選びましたか?

A:以前通院していた。主人の勧め

 

Q:実際にご利用してみていかがでしたか?

A:楽になりました。事故前よりいい感じです。

 

Q:同じような方へアドバイスをお願いします。

A:できるだけまめに通う事をおすすめします。

 

お名前:H様

 

お住まい:藤沢市

 

ご職業:主婦

 

ご年齢:50代

 

 

コメント

H様 よかったです。早期、マメが大切でしたね!

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能を保証するものではございません

 

 

 

 

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

アクセス


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神奈川県藤沢市鵠沼橘1-1-15 富洋ビル2F

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