お知らせ

2018年12月29日

年内の診療は終了いたしました

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

2018年の診療は12月29日で終了いたしました。

 

 

2019年も皆様のお役に立てるよう進化してまいりますので
宜しくお願い致します。

 

 

おかげさまで2019年は開院20周年となります。
たくさんの方に支えられここまで来ることが出来ました。
ありがとうございます。今後とも宜しくお願い申しあげます。

 

 

 

年始の診療は1月5日(土)9:00~となります
寒さが厳しくなりました。年末年始は体調に気を付けて元気でお過ごしください。
良いお年をお迎えください。

 

 

 

たちばな通り整骨院
院長 原 文四郎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
日曜日・水曜日・祝祭日は休診

Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
整骨院をお探しの方はたちばな通り整骨院まで!

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スポーツ整体・オスグッド 特別治療

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2018年12月27日

Q:ギックリ腰の前兆はありますか?

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

本日は

 

ギックリ腰の前兆について質問を受けましたので回答していきます

 

 

 

正確な統計的なものはないですが

 

傾向と対策はできると思いますのでご参考に🤗

 

 

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突然の崩れるような腰の痛み

 

時に寝たきりにもなります

 

できればなりたくないですよね(^_^;)

 

 

 

 

前兆と対策は覚えてくださいね

 

 

1:くしゃみが多い

2:咳が多い(流行ってますね)

3:季節の変わり目(筋肉がうまく動かないようです)

4:前屈で手がつかない(筋肉や関節が動きについていけないようです)

5:水分とビタミンとタンパク不足(筋肉が劣化したゴムのようになります。水の理想は2〜3ℓ。ビタミンはマルチビタミンなどが良いようです、飲み食いが多い時は不足するのでおすすめです。タンパク質は牛・豚・鳥をバランスよく、それぞれ違う要素があります)

6:足がつりやすくなった(運動してないのに。つかれていないのに。脊柱管狭窄症はないのに)

7:足がむくみやすくなった(腰以下の血流やリンパの流れが悪くなる傾向)

8:中腰が多い(人間は中腰は不可能なんです。できない時は下半身の柔軟性や筋力が低下しているサインです)

9:やけに冷えを感じる(筋力や循環の低下です)

10:靴下やズボンが履きにくい

11:よる寝つきが悪いか、寝起きがだるい(自律神経の興奮が強く血流がわるく、力が抜けないので柔軟性が下がります)

 

 

などなどあります

 

 

 

 

 

ウォーキングをできる範囲で行う

しゃがみこむスクワットを5回行う

ふくらはぎのストレッチ

よく噛んで食べる

水を飲む

できればサプリメント

深呼吸して寝る

中腰だけ気をつlける

咳やくしゃみは早く止める(薬などで止めてもいいくらいです。内服のデメリットより長引くデメリットが大きいので病院で相談してみてください)

 

という対処方法です

 

 

 

年末年始は忙しく疲れやすく食べ飲みが多くなるのでリスクが高まります

参考にしていただき元気に年末年始をお過ごしくださいね!

 

 

 

 

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2018年12月26日

長年の捻挫をやっつけました! スポーツ整体3回目

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

現場作業の方です。足首の痛みで4年前から痛みが続いていました。

なんとか3回目ほぼなくなり終了しました!

 

その様子です

 

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2018年12月25日

頭痛と眠りが浅い症状の方へインタビューしました・・・

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

 

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Q:お悩みの症状はなんですか?

A:次々と出てくる体の不調

 

Q:なぜ当院を選びましたか?

A:仕事帰りに立ち寄りやすい

 

Q:実際にご利用してみていかがですか?

A:ひどい痛みから解放され普通の日常生活を取り戻せました。その後のメンテナンスもお願いしています。

 

Q:同じような症状の方へアドバイスをお願いします。

A:ギックリ腰・関節痛だけでなく咳でも頭痛でもなんとかしてくれます。頼りになります。

 

お名前:S/T様

 

お住まい:藤沢市

 

ご年齢:50代

 

ご職業:会社員

 

 

コメント

S.T様怪我の知識を活かして他の症状も対応することも可能です。健康保険の取り扱いはできませんが頭痛や自律神経の症状も人は出現します。自律神経というと分かりずらいかもしれませんが症状としては多いのでメンテナンスが大切ですね。

 

 

 

 

※あくまでも個人の感想であり効果効能をお約束するものではありません。

 

 

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2018年12月20日

Q:怪我が多い人と少ない人、繰り返すのはなぜですか?

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   『たちばな通り整骨院』

 

 

Q:怪我が多い人と少ない人、繰り返すのはなぜですか?

 

という質問です

 

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A:運動の頻度・強度・内容・環境が体の許容範囲以上

 

運動は体に多くの負担をかけます。微細な体の損傷でも修復されないまま繰り返すと怪我をしやすい体になります。うまく筋肉や関節が使えなくなります。

もちろん、自分の限界を超えた練習もしないと向上できません。そのあとは特に休息が必要です。

 

怪我をした場合、痛くないからそのままにしておくと中の傷口が大きくなり、怪我をしやすい状況になります。固定や安静も必要な場合もあります。

 

睡眠不足になると睡眠中の運動の記憶が薄れ練習効果が薄れてしまいます。フォームの練習やフォーメーションの練習をしても記憶されません。

さらに修復するホルモンが減りますので修復も遅れます。

寝不足の状態では正常な判断、脳での正常な運動制御ができない、もしくは遅れる為危険な状態になりやすい、回避できないという具合になりますね。

 

 

 

まとめると

 

早めのケアと早期発見

適切な安静と処置

 

睡眠

栄養

 

 

につきます。

 

時間がない時、忙しい時は何か1つでも構いませんので気をつけてみてください。

 

怪我に気をつけて楽しみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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