お知らせ

2017年12月14日

【Q&A 足首の捻挫を早く治す方法を教えてください】

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

  

 『たちばな通り整骨院』

 

 

 

 

「もうすぐ試合で捻挫を早く治したい」

「旅行を予約しているので早く治したい」

「仕事で動かなければいけない」

どうすればよいか?

との質問を受けましたのでお伝えしていきます。

 

 

 

 

程度にもよりますが

・患部の保護

・安静

・栄養

・睡眠

・筋力を維持(関係のないところは向上)

・関節が固まらないようにする

が必要です。

 

 

靭帯はしっかり修復させないと後遺症が残るので、痛みが取れたからと言って

で運動や活動を開始してしまうと再度損傷してしまいます。

 

テーピングや痛み止めで動くこともできますが必要な

 

安静期間は確保が必要です。

 

 

 

それでも急ぐ方はご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

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たちばな通り整骨院

藤沢市鵠沼橘1-1-15 2F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩3分  江ノ電石上駅徒歩7分

月~金曜日 9:30~13:00/15:00~19:30
土曜日   9:00~14:00
日曜日・水曜日・祝祭日は休診

Tel:0466-24-8577

藤沢、本鵠沼、鵠沼海岸、江ノ島、辻堂、茅ヶ崎、大船、鎌倉で
整骨院をお探しの方はたちばな通り整骨院まで!

健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

整体、捻挫&骨折のギプス固定、交通事故治療はお任せ下さい!

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2017年12月12日

肩の痛み(インナーマッスル損傷)は50肩?

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

肩が痛くて50肩?と聞かれることがありますが

 

簡単に分けると

 

 

原因はそれぞれですが

 

 

腱板損傷は原因がわかりやすくて

 

50肩、40肩は原因はありますがわかりにくいです

 

 

そもそも腱板炎とは?

スポーツの世界などでインナーマッスルといわれ、肩関節の奥にある棘上筋(きょくじょうきん)、棘下筋、肩甲下筋、小円筋の4 つの筋肉の腱が集まって板状となった部分です。この腱板の炎症が腱板炎です。肩関節を外側から挙上していくとき、表面にある三角筋とこの腱板を構成する筋肉が協調して腕を挙上していきます。このときに、肩甲骨の出っ張りである肩峰と腕の付け根の上腕骨で、腱板がはさみ込みやすくなります。使いすぎやはさみ込みのケガで腱板が炎症を起こしたり、部分あるいは完全断裂を起こして肩を動かすときに痛む、肩をある角度で動かすときに痛むなどの症状が出てきます。

 

 

 

 

「腱板炎」の画像検索結果

 

 

腕は常にぶら下がっていることもあり常に筋肉が引かれ

摩耗もしています。

そして肩関節の環境(猫背や肩甲骨が固い)と

上記にあるような挟まれるという状況になります。

 

そうすると

 

腱や筋肉を傷つけてしまいます。

 

 

炎症は注射や飲み薬でおさまりますが

 

 

この肩関節の環境や使い方を正しく学ばないと

 

 

繰り返し痛めてしまいます。

 

 

 

当院では痛み止めは出せませんが

炎症を抑え、肩の環境と動きを施術し

 

根本的な解決を目指しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2017年12月11日

「腎」は生命の源です!

 

 

 

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする
『たちばな通り整骨院』

 

 

こんにちは!

今日は風が強いですね(+_+)

空気も冷えてきて、段々と冬の陽気になってきましたね。

 

冬は、東洋医学の五行学説で考えると「腎」にあたります。

腎は”生命の源“とも言われる大切な臓器です。

腎の主な働きは、いろいろありますが、まずは生命を維持するエネルギー源

「精」(成長・生殖機能)を蓄え、体内の水分をコントロール(排尿機能)することです。

腎は寒さに弱いため、身体が冷えたりこの時期に不摂生な生活を続けたりすると、

機能が衰えやすくなってしまいます。

積極的に温めて、腎を健やかに保ちましょう。

 

腎に有効なツボ

湧泉(ゆうせん)
・湧泉は、足の裏の土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所にあります。
・疲労回復などに効果的です。

 

関連画像

 

 

 

 

 

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2017年12月09日

予防、基礎トレーニング講座(各年齢に応じて)を企画中!

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

おはようございます。

 

 

今日は

 

ケガやスポーツ障害、外傷。日常生活動作の向上を

 

簡単にできる講座を作成しております。

 

 

お子様なら必要な運動発達を促す

 

20~50代は忙しい日々で必要な筋力を維持し健康に過ごす

 

50代以上は健康かつアクティブに生活を送れるようにしていただきたいですね!

 

 

ご期待ください

 

 

 

 

IMG_0089

 

 

 

 

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2017年12月08日

ぎっくり腰 特別治療 【藤沢 腰痛整体 たちばな通り整骨院】

湘南藤沢で怪我・スポーツ診療を専門とする

   『たちばな通り整骨院』

 

気温が10°前後になると

 

急に増えますね

 

『ぎっくり腰』

 

 

作業内容や姿勢も原因ですが

 

 

保温を心がけましょう

 

 

運動をして熱産生の効率を上げてもいいですね

 

 

お気をつけて12月をお過ごしくださいね!

 

 

 

「寒い」の画像検索結果

 

 

 

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万が一の時も焦らずに、藤沢市の「たちばな通り整骨院」にご相談下さい

平成11年に神奈川県藤沢市で開院した「たちばな通り整骨院」は、藤沢市内はもちろん近郊の川崎・横浜・鎌倉・茅ヶ崎・平塚から交通事故による怪我の保険診療やアスリートの間で人気の酸素カプセル、整体・カイロプラクティックのような自費診療を目的にご来院される患者様から広く支持されています。
また、当整骨院には交通事故治療専門の柔道整復師が在籍、総合病院などの整形外科から当院へ転院される患者様も多く、少しでもスムーズに転院が完了できるよう事故後の様々な手続きにおいても適切にアドバイスさせて頂きます。

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